玩卡顿的原因可能有很多，以下是一些常见的解决方法：

1. 关闭其他应用程序：在玩游戏时，尽量保持其他应用程序处于关闭状态，以避免占用系统资源导致卡顿。

2. 降低游戏画质：在游戏设置中，将画质降低可以减少游戏卡顿现象。

3. 清理手机内存：使用一些清理工具，如清理大师等，清理一下手机内存，可以释放一些内存空间，提升游戏运行速度。

4. 升级手机系统：如果系统版本过旧，也可能导致游戏卡顿，建议升级手机系统到最新版本。

5. 更换手机配置：如果以上方法都没有效果，可能是手机配置过低，建议更换配置更高的手机。

对于在模拟器上玩阴阳师卡顿的问题，可以采取以下方法：

1. 调整模拟器设置：在模拟器设置中，将内存和CPU占用调整到最大可以提升模拟器运行速度。

2. 更换模拟器：如果当前使用的模拟器不稳定或者运行缓慢，可以尝试更换其他模拟器。

3. 检查网络连接：在玩阴阳师时，需要保持网络连接畅通，否则可能会出现卡顿现象，建议检查网络连接状态。