关于这个问题，1. 提前规划好逃跑路线。在进行任何激烈的行动之前，首先要明确逃跑的方向和路线，避免盲目冲动而逃跑失误。

2. 保持冷静。在紧急情况下，很容易感到紧张和惊慌，但必须保持冷静，清醒地思考和行动。

3. 避免直线逃跑。直线逃跑容易被对手追上，因此应该尽量选择曲线路线，利用建筑物、树木等障碍物遮蔽自己的行踪。

4. 利用环境。在逃跑过程中，可以利用周围的环境设施，如楼梯、栏杆、墙壁等，来快速穿梭和转移方向，增加对手的追击难度。

5. 保持距离。在逃跑过程中，要保持与对手的距离，避免被追上，但也不要太远，以免失去逃跑的方向。

6. 观察对手。在逃跑过程中，要时刻观察对手的行动和位置，以便及时调整自己的行动。

7. 学会转移注意力。在逃跑过程中，可以利用各种手段，如扔东西、变换形态、制造噪音等，来转移对手的注意力，增加逃跑的成功率。

8. 实地练习。最重要的是，在平时要进行逃跑的实地练习，提高自己的逃跑技能和应对能力。