三月三是中国传统节日之一，有很多与之相关的习俗，如祭山、挂蓝丝带、赛龙舟、踏青等。在饮食方面，有一项流传很广的俗谚是“三月三，吃鲜”。这是因为三月是春季，气候转暖，大自然开始复苏和生长，这个时候所吃的食物以清新爽口为主。以下是适合在三月三食用的水果推荐：

1. 樱桃：樱桃在三月已经进入旺季，可口的樱桃鲜美可口，还富含多种营养成分，如维生素C、类胡萝卜素等。

2. 草莓：三月已经可以享受到新鲜的草莓了，草莓富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、钾等，而且也有美白、防晒、保湿等功效。

3. 橙子：橙子也是三月的旺季水果之一，橙子汁沁人心脾，有助于消除口渴、口干等不适感，还含有丰富的钾、镁、维生素C等营养成分。

当然，除了上面提到的几种水果，其他适应春季气候的水果也可以选择，比如苹果、梨、香蕉等。

三月三吃什么水果好 扩展

吃柑橘类水果好。
因为三月是春季，气温逐渐回升，而柑橘类水果富含维生素C，具有滋润肌肤、增强免疫力等好处，能够为身体提供足够的营养。
另外，柑橘类水果味道鲜美、爽口，也能够带来良好的口感体验。
如果想要摄取更多维生素C，可以多吃柚子或者橙子，它们都是非常好的选择。

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答：三月三吃桑葚、草莓水果好。桑葚又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。