多动症儿童的专注力锻炼需要因人而异，但一般可以从以下方面入手：

1. 提供适当的环境：多动症儿童往往比较敏感，注意力也比较容易被分散，因此在锻炼专注力之前，需要为他们创造一个适合专注学习的环境。例如，让他们在安静、光线充足、没有干扰的地方，专心看书或做课业。

2. 帮助建立规律的作息和学习习惯：多动症儿童通常对学习规律的睡眠、饮食、运动等方面的习惯需要更加重视，建立规律的作息和学习习惯可以帮助他们集中注意力和保持专注。

3. 使用多种方法和工具：可以使用一些多感官的学习工具和方法，例如使用颜色、图表、音频、视频等多种形式，让多动症儿童更加容易理解和掌握知识。

4. 运动锻炼：多动症儿童需要大量的体能消耗才能保持平衡和专注，因此适量的运动锻炼非常重要。例如，可以参加一些体育或舞蹈活动，这有助于让孩子消耗过剩的能量，并改善身体协调和平衡能力。

5. 父母亲帮助：父母亲可以帮助多动症儿童专注学习，例如陪伴孩子读书、提醒他们集中注意力、鼓励他们忍耐困难等。

需要注意的是，每个儿童的情况不同，需要因人而异，因此对于多动症儿童，建议寻求专业人士的建议和指导。