看你提的问题。如果你打后场不轻松，那就必须先纠正自己的后场高远发力 以及动作规范。规范的动作，就算是小女孩也可以打到后场去，当然要经过稍微的力量训练。你看比赛，我们 所有关节的力量叠加 ，是可以打到400公里的速度的。 业余球友，关键是先学会 标准动作，以及自己的肌肉力量训练。这个自己在家里也可以练习的。 拍子 有一款 speedflex7.几的型号的破风框，这是打起来最省事的。防守弹性好。业余中级选手，够用了。业余的我用yonex的很多拍子，还是感觉这个美津浓的好用点。特别是双打，比较轻松推后场。

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胜利的中端拍子都能满足，极速08 突击15 TK30 HX-7 这些价位都在700到800之间，打完折500到600元左右，要想把球打到后场还可以从选择羽毛球拍线着手，选择弹性好的线，自身力量不够的情况下穿线的磅数建议不要超过25傍。

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我就问问这个价位，谁能撼动纳米7的地位！