亚瑟士Novablast 3和4是亚瑟士品牌下的两款跑鞋。这两款鞋的主要区别在于设计和技术方面的更新。以下是一些主要的区别：

1. 中底技术：Novablast 3采用了FlyteFoam Blast中底，而Novablast 4则升级为FlyteFoam Blast Turbo，提供了更好的回弹和缓冲性能。

2. 外底设计：Novablast 4的外底设计进行了优化，增加了耐磨性和抓地力。

3. 鞋面材质：Novablast 4的鞋面材质更加透气，提供了更好的舒适度。

4. 鞋跟设计：Novablast 4的鞋跟设计更加符合人体工学，提供了更好的稳定性。

5. 配色和款式：Novablast 4提供了更多的配色和款式选择。

总的来说，亚瑟士Novablast 4在技术和设计方面进行了升级，提供了更好的跑步体验。然而，具体的选择还需根据个人的跑步习惯、脚型和个人偏好来决定。